缺钙吃什么保健品

缺钙的情况下，一般可以吃汤臣倍健或者硫酸氨基葡萄糖软骨素钙片都可以。还可以从饮食当中补充，一般可以多喝牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、虾米、虾皮、海带、花生、芝麻酱、豆腐、豆奶、各种杂粮、橄榄菜、白菜、油菜。

补钙的同时还需要补充维生素d，多晒太阳，多参加体育锻炼，这样可以也有利于钙的吸收。还可以补充钙尔奇帝，盖中钙，碳酸钙片都可以。通过这些方法可以补充钙的。