吃了褪黑素反而醒的次数更多了，考虑是药物不对症或用药不规范等引起的，需要对症处理。
1、药物不对症：有研究发现，机体缺乏褪黑素可能会引起失眠，而且褪黑素在一定程度上有调节睡眠的作用。但造成失眠的原因有多种，如果失眠是由环境因素、心理因素等引起的，补充褪黑素可能并不对症，反而易引发多梦、失眠、易醒等副作用。这种情况需及时停用褪黑素并明确失眠的具体原因，如果是环境因素或心理因素所引起的失眠，患者应调整好心态，保持睡眠环境安静，必要时可遵医嘱服用地西泮、氟西泮等药物，帮助改善睡眠。
2、用药不规范：如因褪黑素缺乏导致的失眠，一般摄入小剂量就能起到较理想的助眠效果。但褪黑素是一种神经激素，过量或长期服用，可造成夜间醒来的次数增加或其他不良症状。另外，服用褪黑素期间若同服避孕药、免疫抑制剂等药物，可能会影响褪黑素的药效，易引起深度睡眠时间降低、醒来次数增多等现象。这种情况一般不需要特殊治疗，褪黑素缺乏的患者在服用褪黑素期间，应遵医嘱用药，不要过量或长期用药，还应避免与其他药物同服，如需联合用药，应遵从医生的指导。