两天睡3小时会猝死吗？

两天睡三个小时，猝死的几率会明显增加。人每天最佳的睡眠时间是6到8个小时，睡眠不足会对身心健康都有一定性的影响。而且如果每天睡眠时间过短就会导致身体虚弱，引发心脏病引起猝死。

长期的睡眠不足会引起人体生物钟紊乱，免疫力下降，以至于内分泌失调，出现代谢不紊，诱发各种疾病。而且免疫力也会相应的下降，降低对于各种细菌病毒的抵抗力。所以建议规律作息，保证足够的睡眠。尽量不要熬夜，注意饮食，营养不良时也容易诱发心脏病。

对于有心脑血管疾病危险因素的人，即使偶而两天睡3小时，也会导致严重后果。