现实生活中有不少人的血液状态出现改变，原本流动速度快，状态正常的血液开始粘稠，久而久之影响某些部位的血液供应，往往会发出信号，总是头晕、胸闷、肢体有麻木感，都应该怀疑血液粘稠。而在血脂高时要做好许多事情，才能改善后避免血管堵塞。
1、合理用药
保持血管畅通，许多好的习惯得养成。而在调节血脂的过程中合理用药有必要，有的人已经有发展成高血脂症的风险，血液粘稠如粥，循环容易出现障碍，如果此时还没有科学用药，在需要用药的情况下放任不管，会指标继续失控，最后引发其他严重疾病。在促进健康时应该了解什么类型的药物有改善效果，谨遵医嘱用药。
2、饮水量充足
调节血脂可要每天水分满足需求，本身水是生命之源，通过饮水量充足有加强代谢作用，可以避免身体的代谢废物，有害物质无法顺利排泄掉，从而增加肾脏负担。当然，水分获取量充足还有稀释血液，降低血粘稠度的作用。很多人的血液状态改变，血脂过高和长时间水分获取量少有关，因此，需要每天分多次少量饮水，水分达到要求才能保持机体健康。
3、加强锻炼
加强锻炼有调节血脂的功效，有的人明明发胖，但依然缺乏锻炼，加上本身有出现慢性疾病的隐患，高血脂症近在眼前，依然没有通过锻炼的方式促进热量消耗，加速糖类物质，脂肪的燃烧，血清胆固醇，甘油三酯水平继续超标，血液状态无法保持正常。应该科学去运动，选择合适的运动项目保证有足够运动量，这样才能调节好血脂，从而让指标稳定。
4、饮食控制
血脂过高可从饮食入手来调节，选择健康食品满足营养需求，会升高血脂，让身体发胖的食物忌口，包括高胆固醇食物、高糖食物、高脂肪食物。饮食这方面以补充营养物质为主，满足人体需求，而那些热量高的食物少吃，才能防止血管堵塞诱发严重疾病。
5、远离烟酒
血液粘稠的人要戒烟戒酒让血管保持畅通，有的人长期烟酒不离身，里面多种有害物质获取会对器官造成伤害，血液状态也会跟着改变，和酒精刺激有关，加上烟草中的焦油，尼古丁获取都会让血脂升高。如果可以做到戒烟戒酒，促进健康之外还能调节好血脂。