紫薯通便吗

紫薯是有一定的通便效果的，紫薯中的粗纤维成分比较高，同时还含有一定的果胶成分，有促进胃肠道蠕动的作用，所以能够达到润肠通便的效果。

紫薯的营养价值也比较高，含有蛋白质、淀粉、纤维素和氨基酸，以及维生素和多种矿物质。平时可以适当的进行应用，可以起到增加营养的作用，同时还能够达到减肥瘦身的效果，也可以有效的增加自身的免疫力和达到防癌抗癌的作用。