什么粥可以润肠通便

主要就是多喝一些蔬菜粥或者是水果粥就可以起到这种润肠的作用。

因为蔬菜和水果都有调理便秘润肠通便的作用，所以做成粥也有利于这种症状的恢复。

平时饮食注意尽量少吃一些酸辣的食物，同时也要注意多喝水，也可以适当的喝一些蜂蜜水，都可以有效的缓解便秘的症状，严重情况下可以应用润肠通便的药物。