半夜小腿抽筋

半夜出现小腿抽筋，一般见于老年人，老年人一般缺钙会造成晚上小腿抽筋的现象，一般这种情况比较频繁，可以通过补钙做户外锻炼，可以慢慢的恢复。

还有可能是晚上着凉引起的，有可能被子没有盖好，腿部肌肉出现抽筋的现象，这种情况可以做做热敷，按摩，注意保暖。还有一种情况就是晚上睡觉的时候，腿部一个姿势过长引起的肌肉疲劳，所以晚上睡觉的时候，尽量让腿部伸展开，在一个舒适的位置。