练舞蹈腰疼缓解的方法

练舞蹈有可能会导致肌肉损伤，引起腰疼，那么这种情况患者可以减慢速度，适当的降低训练量，同时患者应该要注意卧床休息，如果疼痛情况严重的话，可以配合医生服用非甾体类的消炎止痛的药物来进行治疗，同时也可以通过针灸理疗按摩热敷的方法来缓解症状。

在这期间患者一定要注意加强饮食营养，不要吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。