在哺乳期是可以吃的,因为哺乳期的时候由于乳汁比较多,钙可以通过乳汁流失,如果没有及时的补充,就会引起产妇的缺钙,在饮食上面就需要吃高钙的食物,比如说含钙的牛奶,牛肉,猪肉,瘦肉,虾类,这些都是可以吃的,平常水果,蔬菜需要补充,这样奶的质量才比较好,有的时候奶比较少,还需要多喝一些肉汤,这样就可以促进乳汁的分泌。
平常食当的活动也很重要,户外的活动也可增加钙的吸收,减少静脉血栓的发生,对胃肠道的功能也是有好处的,平常喂奶的前后都需要按摩一下乳房。
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在哺乳期是可以吃的,因为哺乳期的时候由于乳汁比较多,钙可以通过乳汁流失,如果没有及时的补充,就会引起产妇的缺钙,在饮食上面就需要吃高钙的食物,比如说含钙的牛奶,牛肉,猪肉,瘦肉,虾类,这些都是可以吃的,平常水果,蔬菜需要补充,这样奶的质量才比较好,有的时候奶比较少,还需要多喝一些肉汤,这样就可以促进乳汁的分泌。
平常食当的活动也很重要,户外的活动也可增加钙的吸收,减少静脉血栓的发生,对胃肠道的功能也是有好处的,平常喂奶的前后都需要按摩一下乳房。