哺乳期晚上饿了吃什么

一般哺乳期可以正常饮食的，避免吃生、冷、硬、辛辣刺激性食物就可以，以免导致消化不良影响宝宝哺乳，晚上饥饿可以加餐的最好喝面条等容易消化的食物，哺乳期多吃肉类、蔬菜、水果有利于乳汁分泌，多吃核桃杏核等坚果类食物补充钙物质。

放松心情保持良好心态，同时还需要注意保持良好外阴卫生，每晚温开水熏浴以防感染，同房需要做好避孕措施，以防意外怀孕。