上完夜班可以跑步吗

由于上完夜班人体的体力跟精神都已经达到了力竭的状态，需要及时的休息，这时候是不建议剧烈运动的。

避免出现体力不支，甚至晕倒的情况，而且过度劳累也不益于身体的健康。

如果选择在上完夜班后运动，尽量先做好充足休息，然后选择一些比如散步或者是慢跑等稍微缓和的运动。

不要在体力透支的情况下运动，对身体是有损害的，应该先注意休息。