长跑对身体有什么危害

长跑是一种很好的锻炼方法，主要是通过跑步来增强全身肌肉以及心肺的功能，但是如果长跑时间过长或者不正确，很容易造成肌肉关节，甚至于会诱发心脑血管性疾病。

所以长跑是对人体有利的，一定要注意时间以及力度，还是建议晨起进行跑步为好，力度已微微出汗，但是并不出现严重的呼吸困难为主，而且跑步时一定要注意对关节的保护，以防止诱发关节炎或滑膜炎的出现。