孕期晚上睡不好

怀孕之后晚上睡不好，可能和神经过度紧张或者是环境改变、劳累、睡眠姿势不当等都有关，如果长时间的睡眠不足也会影响到孕妇的健康以及胎儿发育。

建议在睡觉前可以听一些轻松的音乐，帮助孕妇放松容易入眠，可以用热水泡脚或者喝热牛奶都有利于睡眠。在睡觉时尽量保持左侧入睡，如果睡眠不好的症状比较严重，也可以去看中医针灸调理。白天要减少睡眠时间，适当的活动，身体疲劳后容易入睡。