产后五年骨盆能否恢复

女性在生产之后，身体结构会出现变化，正常情况下，女性在生产5年后骨盆是能够得到有效恢复，骨盆的主要功能是可以起到支撑身体结构的效果，同时还可以保护身体中的子宫和膀胱。

盆底肌肉主要分为三层及外层，内层和中间层，因此女性生产过后，需要进行专业的训练，可以有效地使肌肉收紧和放松，并且可以使血液循环得到加强，愈合的过程也可以得到促进，盆底肌肉经过专业的锻炼是不会对身体造成任何损害的，所以在生产之后尽快的锻炼对于身体是非常有好处的。