运动后腰疼如何缓解

运动后腰痛主要是由于腰部肌肉肌膜炎症所导致，腰部肌肉筋膜炎症属于无菌性炎症，主要是由于过量的运动所导致，它可以口服非甾体类抗炎药来抑制炎症和缓解疼痛。

同时可以配合物理治疗像体外冲击波治疗，微波治疗等都具有较好的疗效，运动后如果长期腰痛，需要注意平时运动时不能过量运动，可以买腰围来保护腰部，因为如果过量的腰部运动，很有可能会使腰痛反复发作，难以缓解。