补肾阴虚的粥有哪些

补肾阴虚的粥有很多种，可以在粥里面放大枣、枸杞、桑葚、百合、山药等食材。但是由于每个人的体质不同，所以选食材要适合自己身体的，否则可能不但没有效果，还会适得其反。肾虚不仅要通过食疗来辅助调理，同时还可以吃滋阴补肾的药物来进行治疗，这样身体恢复的也会更快。

肾虚的人要注意养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吸烟、喝酒，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物。平时不要长时间的熬夜，要保证充足的睡眠时间，不要频繁的性生活，精神压力不要过大。