运动后血压有何变化为什么

一般健康人群在进行剧烈运动以后如果达到运动心率的目标值血压会在短期内出现一定程度的上升，但是大多数上升的幅度在20到30毫米汞柱左右，甚至超过正常血压的上限值，但是在运动以后由于血管的舒张，血压会逐渐样的下降。特别是长期规律的运动，能够使心脏的能力更强，减慢心率，从而满足全身的血液供应的需求，减少动脉血管的压力，从而有助于降低血压。同时规律的运动也有助于稳定体重，体重也是影响血压的重要因素之一，因此无论是健康人群还是高血压病人群，都需要坚持长期规律的运动。