轻度骨质疏松如何治疗

轻度骨质疏松，建议平时多吃高蛋白及高钙食物，如芝麻，虾皮，鱼类，瘦肉，牛奶，蛋类，豆制品等食物，多吃应季新鲜水果蔬菜。避免喝咖啡及碳酸饮料，戒烟戒酒。

由于骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性，应该根据个人情况不同选择运动，如散步，游泳，骑车，打太极，跳广场舞等运动锻炼身体，多外出晒太阳，对于腿脚不好的建议坐轮椅或搀扶避免摔倒造成骨折。药物方面，可以服用钙剂、维生素D，促进钙吸收治疗骨质疏松。