哮喘未控制时是不建议进行强度这么大的运动的，有可能会诱发哮喘的发作，还是比较危险的。尽量做一些比较舒缓的运动是比较好的，比如可以适当的散散步。
而哮喘控制稳定的患者是可以跑步的。过敏性哮喘的患者，首先要去医院做一下具体的检查，找到具体的过敏源，避免接触过敏源，才是避免诱发过敏性哮喘最为主要的方法之一。同时需要长期的应用一些支气管扩张剂和糖皮质激素来进行吸入的治疗，对于治疗过敏性的哮喘效果也是比较好的，再来也可以同时应用一些抗过敏的药物。
以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生是比较好的。