长期不感冒

有很多人身体比较好，长期的不感冒。总体来说这类人身体素质是比较好的。如何才能做到长期的不感冒，我们主要从以下几方面来进行预防。

第一就是经常的锻炼，尤其是一些有氧的锻炼，例如和慢走，慢跑，这样的一些锻炼。

第二就是饮食要丰富，不能够挑食，不能够单一的只是吃肉，或者是单一的，只是吃蔬菜这样的一些情况。要各种食物都要摄入一些。

第三就是做到睡眠也有有保障，这类的人一定要注意，不要熬夜，早休息，早起床。