什么蛋胆固醇低

蛋胆固醇较低通常来说就是禽类的蛋中蛋黄的胆固醇水平较高，而蛋白的胆固醇水平相对较低。蛋白中含有丰富的蛋白质，可以适量的食用。

除此之外，肥肉，动物内脏，猪蹄，猪皮及奶油等食物中含有高胆固醇，在日常生活中应少吃此类食物。

多吃含纤维素类的食物如蔬菜水果等，注意营养均衡，勿摄入过多的碳水化合物，适当的体育锻炼，保持体重。