胃胀怎么按摩

胃胀一般可以通过按摩肚脐周围缓解。

胃胀气患者可以先通过热毛巾热敷腹部，促进腹部的血液循环，然后以肚脐为中心，双手放于肚脐两侧进行同一方向的按摩，顺时针或逆时针皆可，但需避免交叉进行。按摩可以辅助促进胃肠道蠕动，从而缓解因胃动力不足导致的胃胀气。

胃胀气患者日常需保持清淡、健康的饮食，避免摄入辛辣、刺激、油腻等食物，饭后可以适当散步运动，有助于调节胃肠功能，预防发生胃胀气等不适症状。