手臂韧带撕裂可否自己恢复，需要根据韧带撕裂的情况来看。
若手臂韧带撕裂的面积较小或未完全撕裂，通常属于轻度损伤。通常经过营养补充、减少活动等调理后，大部分患者能够在3个月之内自己恢复，患者平时可配合热疗疗法、针刺疗法，有助于撕裂的部位尽快恢复。
但是，当手臂韧带严重撕裂时，一般是不能够自己恢复的，治疗上通常需要手术治疗，如韧带修复重建手术，也可以通过石膏或支架固定手臂，并限制韧带撕裂的承载活动，还要进行局部热敷、理疗等治疗，可改善血液循环、促进韧带组织愈合。另外，大部分患者在3-4周后可以移除韧带处的石膏或支架，并进行功能锻炼。