吃核桃对精子有好处吗

吃核桃对精子有一定的好处。

核桃属于一种坚果类的营养食品，核桃含有丰富的精氨酸、锌元素，可以促进精子的生成和提高精子活力，尤其是核桃中含有相当可观的ω-3脂肪酸，可以有效提高精子成熟度和精子膜功能，达到强化精子的作用，对于改变精子质量有一定的好处。核桃还含有丰富的磷脂、赖氨酸、维生素E等营养物质，每天进食适量的核桃可以提高机体细胞的生长速度等，有益于身体健康，增强体力，也能间接增强精子的质量。