食道括约肌松弛锻炼方法

食道括约肌松弛锻炼的方法，包括做俯卧撑，立定跳远，扩胸运动等。食道括约肌松弛以后可以导致胃或者食管反流，也就是我们常说的反流性食道炎和反流性胃炎，通常会出现反酸嗳气，消化不好。

这种情况首先要考虑调整饮食结构和习惯，严重者可以加药物治疗，饮食上主要是少吃辛辣寒凉的食物，少食多餐，避免加重胃肠道负担，药物治疗主要包括抑制胃酸和保护粘膜为主。