哺乳期，是可以补锌的，除了补锌还需要补钙和其它的一些维生素，这些都是很重要的，哺乳期除了需要补充这些东西，还需要饮食上面的注意，吃一些清淡的饮食，高蛋白质的饮食，不建议喝太多油腻的汤，不催乳还有可能会堵塞乳管，多喝清淡糖水等，均衡饮食，最重要孩子多吸吮，这样就可以促进乳汁的分泌。
对母乳有好处，还需要适当的活动，活动一下，可以增加产能的量。晚上也需要充足的睡眠，在哺乳期的时候，有些药物是不能吃的，所以如果有什么问题生病，就需要告知医生。
在哺乳期，医生就好开西药，避免这些药物对乳汁的影响，他们平常喂奶也需要清洗乳头，特别是喂奶的前后都需要清洗干净，这样宝宝就不容易腹泻。