肠胃排毒吃什么

肠胃排毒的话可以在早上空腹的时候喝一杯水，这样能清理肠道的毒素，同时还可以补充水分。

并且平时可以吃一些芹菜、柠檬、橘子或者是苹果等，都能补充膳食纤维，促进肠道蠕动加快新陈代谢。

也可以适当的喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜里面含有氨基酸以及维生素，能促进体内的良性循环。

同时还含有微量元素，能调节神经系统，

还可以吃一些益生菌来调理肠道。

注意尽量少吃辛辣油腻或者是刺激性的食物。