经期能吃青枣吗

月经期间是可以吃青枣的，因为青枣里面含有的营养物质非常多，不仅含有大量的维生素，而且还有微量元素和矿物质等人体必需的营养物质，既能满足身体的需求，又能帮助女性预防缺铁性贫血的症状，加强身体的免疫力，净化血液。

但是有些女性，月经期会出现一些不舒服的症状，所以青枣也不能多吃，否则有可能会导致消化不良，月经期间的女性身体抵抗力比较弱，尽量吃一些清淡容易消化的食物，可以多喝一些姜糖水。多补充一些蛋白质含量高的食物，营养要均衡，也要注意保暖。