姨妈期间能运动吗

月经期间可以适当运动，经期机体免疫力低下，适当运动可加快新陈代谢，促进全身血液循环，提高机体免疫力，而且促进胃肠蠕动，可缓解经期便秘，但是运动方式宜采取轻柔、缓和、负重小的运动，比如散步、慢跑、快走、瑜伽、节律操等，球类、登高、骑马等剧烈运动不宜参加，另外游泳、潜水等水中运动也不宜参加，容易引起生殖道感染。