喝茶抗疲劳吗

平时喝的茶有很多都具有抗疲劳的作用。比如喝的绿茶红茶等，含有茶碱，有兴奋神经的作用，但是这类茶不适合容易失眠，身体虚弱的人喝。这类茶一般早上上午喝比较好，夜间睡觉前不适合喝，可能会影响睡眠质量。身体虚弱的人可以喝高丽参，太子参茶，枸杞等。这类茶有补气补血补肾，强身的作用。而且，这类茶全天均可喝，但是痰湿体质以及有外感的时候不宜喝。