补气补血的食疗有哪些

日常生活中采用食疗的方法来进行补气补血，可以采取以下几种方法：

首先，应用大枣莲子来煮粥，这样是可以进行能补血补气的，因为大枣有滋润气血的作用。

其次，可以多吃一些菠菜，因为菠菜当中的也含有丰富的铁元素，可以改善贫血。

最后，多吃一些动物的肝脏，因为肝脏中的也是含有丰富的铁元素，从而改善贫血的症状。