眼睛不舒服吃什么

如果有眼睛不舒服，平时的时候最好还是多吃一些富含蛋白，富含维生素的东西，如说牛奶，鸡蛋，鱼，黑芝麻，黑豆，菠菜，油菜，芹菜，荠菜，胡萝卜，动物肝脏，蓝莓，猕猴桃，苹果，香蕉，梨，这些都是可以的，都能够补充丰富的维生素A维生素B，维生素C以及维生素E。

当然还可以补充一下叶黄素，这个在黄斑以及视神经的发育过程中也起到非常重要的作用，如果有眼睛的不舒服，一定要注意养成良好的用眼习惯和用眼卫生，一定要去医院看看是什么原因导致的。