直接补充血清素的药有吗

到目前为止，似乎没有任何药物可以直接补充血清素。

5~羟色胺可以说是一种神经递质，属于蛋白质。尽管5~羟色胺存在于大多数植物和细菌学食品中，但这些食物中的5~羟色胺，不能被人体直接吸收和利用。

为了补充血清素，我们应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含色氨酸的食物，如：坚果和鸡蛋，瘦肉，这些富含色氨酸的食物进入体内，可以促进血清素的合成，从而达到并增加血清素的作用。其他食物，如：香蕉和水果，也有助于更高的血清素水平。