多吃蛋白质能提高基础代谢吗

基础代谢，通常是指，维持人体生命的所有器官所需要的最低能量需求，一般在安静的环境下，不受环境、温度影响等。

蛋白质主要由氨基酸组成，所以在消耗上需要一定时间和燃烧更多的热量，当摄入较多的蛋白质不但可以提高机体的基础代谢水平，而且起到增加代谢循环的作用，有利于促进代谢水平。平时在补充蛋白质时，不宜过多，均衡适量是最佳方式。