据了解，近几年来慢性咽炎的发病率不断上升，而且这种疾病会受到多种不良因素的刺激而反复发作，虽然没有威胁到生命，但是会让患者非常的困扰，而且一旦患上，很难治愈。因此，人们需要通过合理有效的措施来预防慢性咽炎，以免患上慢性咽炎之后，人的咽粘膜，淋巴组织受到炎症的侵犯而出现多种不良症状。对于病程较长的慢性咽炎，需要耐心治疗，并通过合理的身体调节来改善疾病。但是，也有人说室内白领应警惕慢性咽炎，这是怎么一回事呢？
室内白领应警惕慢性咽炎，这是怎么一回事呢？
一般来说，慢性咽炎的出现和许多因素有关。但是，经常在办公室久坐的白领可能会更容易出现慢性咽炎。因为室内的环境一般比较干燥，而且湿度不够，特别是在炎热的夏天，人们习惯开着空调，这样可以达到降温的目的。但是，室内的润程度不够，此时人的咽喉就容易受到损伤，甚至引发咽粘膜的炎症，长期下去就可能会演变成慢性咽炎。加上部分白领经常吃各种外卖，而且喜欢吃辛辣的食物。在辛辣食物的刺激下，此时人的咽喉部位也会发生炎症。因此，在办公室工作的白领应该警惕慢性咽炎。
在办公室工作的白领如何预防慢性咽炎？
1、多补充饮水量
白领想要预防慢性咽炎，应该养成健康良好的生活习惯。现实生活中，建议在办公室久坐的白领应该多喝水，通过补充水分的方式，可以让咽喉保持湿润。这样对局部炎症的改善也有帮助，可以防止咽喉部位太过干燥而出现炎性反应。
2、积极参加运动
一般情况下，在办公室久坐的白领都缺乏运动。平时如果没有积极投身到运动中来，总是久坐不动，导致运动量减少，此时人的免疫功能就会下降，容易受到病菌或者病毒的入侵而导致局部出现炎症。因此，在办公室久坐的白领需要每天保证有半个小时以上的运动时间，这样才可以有效增强免疫功能。
3、多补充维生素
在办公室久坐的白领，建议多补充维生素。现实生活中，部分蔬菜和水果对人体免疫功能的提高具有帮助，里面含有的水分以及维生素较多，进食之后可以增强免疫功能。这样对某些炎症的改善也有帮助，可以起到预防慢性咽炎的作用。另外，蔬菜和水果也比较清淡，不会对人体造成刺激，对健康有益。