对于很多生完孩子的妈妈们来说，有一件事情是让他们觉得非常尴尬的，因为生完孩子之后往往会有肌肉的拉伤或者是阴道内括约肌没有办法快速回弹，所以当她们生完孩子之后的一段时间内，如果有性生活的话就会发现有阴吹的现象，这也是让她们非常尴尬的，妇女应该怎么样才能够预防阴吹的现象出现呢?
1，正常的阴道是紧紧贴合在一起的，而分娩的过程当中胎儿在产道内经过挤压之后。就会使得阴道肌肉发生松弛的现象，也会使得肌肉出现没有弹性，所以就会出现阴吹了，所以我们在产褥期的时候一定要注意自己的阴道括约肌的恢复，可以多做一些盆底肌康复的运动否则会导致阴吹现象严重！
2，如果在怀孕期间就有着非常严重便秘的孕妇朋友，一定要提高警惕，因为在怀孕期间又有着非常严重的便秘，是会使得，怀孕以及分娩后出现了非常严重的阴吹，这是由于在便秘的过程中，腹部会呈现一个充气气球一样的挤压阴道，如果阴道内本来就有少量的气体，这时候就会加剧阴吹的现象，所以一定要治好便秘，否则会使得阴吹现象变得更严重。
3，生完孩子之后的妇女在月子期间的康复是非常重要的，一定要多注意在月子期间自己身体健康的保护，也要注意在月子期间多注意补血，因为从中医的角度上来说，如果出现阴吹的话其实是气虚的表现。
阴吹是一种非常正常的现象，很多女性都会出现这种情况，一旦出现阴吹的话也不用太过于紧张，可以先观察一段时间，在这段时间内多做一些有助于括约肌恢复的运动，或者可以做一些阴道哑铃或者是提肛运动，这些都是可以有效预防阴吹的，一般情况下三年后的半年，阴道松弛的现象就会得以改善。