日常生活中，人们很容易因为饮食、不良生活习惯等因素，造成拉稀拉肚子的症状，一般来说如果患者肚子不疼，只是大便喷稀跟拉水似的，多半不大严重，可参考以下5招方法治疗。
第1招：多喝水
通常情况下，患者拉肚子，哗哗的拉水，跟水龙头一样，但肚子不疼或者略有点疼，不是特别厉害，饿或者有食欲，大概半个小时、一个小时拉一次的样子，多半是饮食不洁引起的，没什么大碍，因此首先我们需要做的是补水，以免脱水加重病情。
补水的方法
1、家庭可以是加糖或者是盐的温水或是胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，这些饮品不仅能补充水分，而且还能补充必需维生素，都是很好的防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、医用含氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的补液选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
第2招：顺其自然
很多人一拉肚子就着急的用药治疗，但临床上一般除病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，一般普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻。
加上腹泻是人体体内排除毒素的方式，因此当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
另外一些人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚子，也是不建议的，虽然这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。
但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
第3招：饮食调理
1、山楂神曲粥
配方：粳米100克，山楂39克，神曲15克，红糖适量。
制法：将山楂、神曲洗净去渣后捣碎，人砂锅煎煮取药汁;将粳米淘洗干净，人砂锅加清水煮沸后，再倒入药汁煮至米烂，加红糖即可。
用法：趁温热服食，每日1剂，分2次食完。
功效：健脾胃，消食积，散瘀血。可改善消化不良、腹泻等。
2、水煮苹果
配方：苹果(带皮) 1个。
制法：把苹果切块，放1大碗水，用小火煮，待苹果烂即可。
用法：连果带汤吃下。每日早、晚各吃1次。大便次数几天后减为每日1次，约10日后开始成形，1个月后可恢复如初。
功效：对肠功能紊乱所致的腹泻有一定的缓解作用。
3、粳米汤
配方：粳米适量。
制法：将粳米炒焦，研为细面。
用法：每次5克，温水送服。
功效：和中养胃。适用于腹泻。
第4招：按摩腹部
一般来说，逆时针可以止泻，顺时针按摩肚子有消食通便的作用。拉肚子自然需要逆时针按摩。
具体方法：把手掌摊开，放在患者的腹部，逆时针轻揉50下左右，或者2分钟左右，这个按摩手法可以止住腹泻，同时促进肠胃功能润化。
第5招：就医用药
另外肚子不疼，但拉肚子拉水采取上述症状，还未缓解的，可能跟你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂，制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。