我们的双脚同样存在诸多穴位，并且这些穴位有很多保健养生和防治疾病的功效和作用，经常对这些穴位进行按摩刺激就能提高身体健康度，减少疾病的发生率。那么，保健功效最好的脚上的穴位是哪些呢？下面就为大家介绍一些相关知识：
1、厉兑穴：按摩或者点按这个穴位可以起到通调肠胃、清热利湿的功效。在具体操作时用大拇指指腹点压这个穴位即可，但具体操作时应该慢慢增大力度，等出现疼痛感即可停止。
2、太溪穴：这个穴位属于肾经上的原穴，受到刺激后可以增强气血流通度，同时还能补养肾脏。中医认为，每天晚上9点是按揉这个穴位的最佳时机，每次可以连续按30下。
3、涌泉穴：涌泉同样也是中医防治疾病常用的一个穴位，这个穴位具有非常好的散热生气、滋阴降火、提高肠胃功能等作用，可用来防止上火导致的焦躁、口干、眩晕等症状，每天晚上泡脚后，可以用指腹在这个穴位上点按十分钟。
4、照海穴：经常按摩这个穴位可以安神定志，缓解失眠、咽喉干燥、目赤等症状。
5、内庭穴：中医认为，内庭穴具有非常好的祛胃火作用，适当按摩这个穴位就可以去除胃火引起的牙痛、鼻出血、咽喉痛、口臭、胃酸、便秘等症状。
6、隐白穴：按摩或针灸这个穴位可以治疗身体困重、食不下、足大趾运动障碍、大便溏泻、脘腹胀痛、下肢内侧肿痛或厥冷、黄疸等症。
保健功效最好的脚上的穴位就先为大家介绍到这里了，希望大家看完后对身体的养生保健有所帮助，最后要提醒大家的是，身体出现一些小问题适当刺激这些穴位就能得到很好的治疗效果，但如果问题比较严重时只能作为辅助方法使用，以免延误治疗时机。