通常腹泻是因为胃肠消化功能不良，吃下的食物在肠内发酵所致，。因此，欲止住腹泻，必须很好地提高肠胃的消化吸收功能。但是腹泻时按摩下痢穴可以减缓疼痛，并且有治疗作用，如果腹泻按摩下痢穴没作用，要及时去医院看医生，听从医生建议，积极治疗。但下痢穴疼痛我们该怎么办呢？
1、饮用牛奶可能造成下痢，避免含有乳糖的食物，如果自己不喜欢喝牛奶那就不要喝牛奶，一般喝牛奶可能造成下痢穴疼痛。遇到这种情况如果按摩没作用要及时去医院看医生，听从医生的意见，不要觉得没事，当然也不用害怕，只要及时去医院就会没事。
2、补充水分，多喝水至少每天三杯水，多喝水可以预防下痢穴疼痛，但也不要一直喝水。一般过一段时间喝一次水，也不要吃太干燥的食物，这样更容易引起下痢穴疼痛，遇到下痢穴疼痛时记得都喝水，喝水是可以预防下痢穴疼痛的，也要尽量避免吃比较干燥的食物。
3、远离厨房，避免传染，如果下痢穴疼痛就要远离厨房，尽量不要接近厨房。因为厨房的油烟也会造成下痢穴疼痛，不进厨房可以减少下痢穴疼痛，并且也可以预防下痢穴疼痛。厨房对下痢穴疼痛会造成一定的影响，所以要尽量避免进入厨房，也不要进那些油烟比较大的地方。
总之要注意卫生的饮食习惯，经常喝水，饮食要清淡，远离厨房，避免传染，避免吃乳制品等食物。但是如果遇到下痢穴疼痛不止要及时去医院看医生，听从医生的吩咐，不要讳疾忌医，下痢穴疼痛一般不是太大的问题，只要及时治疗，一般没太大问题，不过平时也要注意预防。