其实带脉是人体奇经八脉之一，多在侧腹部的位置，章门穴下1.8寸的地方，在肚脐位置绕腰围一圈。带脉有保护妇女带下的作用。 临床上常用于治疗月经不调，闭经，腹痛，疝气和腰痛等病症。现在多用于辅助治疗子宫内膜炎，附件炎和盆腔炎等妇科疾病。
腰腹两边的带脉区，就像一条带子紧紧围绕着人体。简单而言，带脉就是腰部的那一圈。如果每天坚持按摩带脉，可以促进血液循环，加快脂肪代谢，起到减肥的作用。按摩时可随用拳头轻轻敲打腰部两侧，这样可以促进肠道蠕动，减少赘肉的出现。一般在保养带脉的同时，也能起到瘦身的效果，对治疗便秘，腰部肥胖和帮助排毒都有好处。
带脉能回身一周，是在人体重力场作用下导致的结果。带脉气血运行规律是在躺卧时，由人体腹部流向背脊部。而在站立时，会因地球重力场的作用使其从人体的腰侧部流向前部，具体要看人体的体位姿式。有时间也可进行按揉，力度要适中，对健康很有益处。
带脉和腰腹部的赘肉息息相联，如果带脉淤结就容易造成废物堆积，并难以排出体外。一般在美容瘦身按摩中，也会着重推敲带脉，来疏通腰腹的气血，使其及时排出宿便和废物来起到瘦身的目的。如果你需要减肥，就可以每天坚持敲打带脉。这样就能改进便秘的症状，赘肉也会慢慢减少。
同时也要注意带脉的养护，因为带脉对女人健康很有帮助，所以要注意保暖，也要保持规律的作息时间。有时间也可试试推揉带脉，就是以肚脐为中点向左右两侧进行推抚，再在后腰部用手掌来回推按。这个方法可以让经络气血运行加快，对腰部冰凉，还会酸疼的症状很有帮助。不仅可以疏通血脉，也能加快肠道蠕动，起到减肥瘦身的疗效。只要坚持，就能让你变得更加健康漂亮。