患者在日常的生活之中，应该经常观察自己的舌苔，这对于及早的发现身体的异常症状有非常大的帮助。如果我们发现自己有舌苔淡白的情况，那么最好不要疏忽大意，应该及时的去医院进行诊断，以尽快的控制病情，将疾病遏制在萌芽状态。
舌苔淡白往往说明患者的肠胃内有寒气，这种情况对身体的影响非常大，很容易导致患者出现消化不良，胃肠型感冒，胃肠炎等疾病的发生，从而对身体健康造成影响。所以我们发现自己有这种情况之后，千万不能疏忽大意，否则那样很容易造成病情的。患者应该密切的观察自己的身体状况，并且还要及时的采取措施进行调理，以驱除体内的寒气，让身体尽快的恢复。而且我们还要注意生活中的护理，调理好自己的身体，以尽量避免意外情况的发生。
舌苔淡白这种症状可以使用健脾养胃，化痰祛湿的中药进行调理，比如香砂养胃丸，参苓白术丸，养胃舒颗粒等，这些药物能够有效的缓解患者症状，改善患者的病情，效果非常的好。而且我们还要调整自己的饮食，平时应该多吃温阳补肾的食物，比如牛肉，黑木耳，羊肉，黑芝麻，枸杞，红枣，狗肉等，这样不但可以均衡的补充营养，而且对于促进病情的恢复有一定的帮助。但是我们千万不能够吃生性寒凉的食物，也不能够吃过于辛辣刺激的食物，否则那样很容易造成症状的加重。
总之，舌苔淡白这种症状往往是由于肠胃内有寒湿造成的，这种情况发生之后，我们应该使用健脾养胃化痰祛湿的中成药进行调理，以缓解症状，避免更严重的病情发生。而且我们还要调整自己的饮食，平时要多吃温阳补肾的食物，尽量少吃性寒凉以及辛辣有刺激性的食物，这样才能够得到最好的疗效。