拥有一个苗条的身材可以让人更加的自信并且拥有愉悦的心情，所以很多人都会通过减肥的办法来达到目的。能够导致人体肥胖的一个重要因素就是食物给人体带来的高热量和高脂肪。所以大部分的减肥办法都是通过节食的办法来达到目的。
为了减肥很多人都不会吃易于长胖的食物，比如肉类、糖类和油炸类的东西是忌口物质，有时候因为害怕吃到高热量高脂肪的食物需要了解很久才能决定，其中冰糖是一种糖类，但是有一些人认为冰糖不会使人肥胖，另一种说法认为冰糖会让人长胖，那么具体是怎么样的，下面我们就介绍一下。
冰糖也是属于糖类的一种，呈现出一种块状的透明物质，可以用于烹饪和炖煮用，所以在很多的菜肴和补品中都含有冰糖的成分，冰糖中除了含有果糖、蔗糖和一些基本糖类元素外，还含有维生素、淀粉酶、膳食纤维和钾、钙、钠、镁等矿物质，所以比起其他的糖类可以为人体补充丰富的糖分能量和营养。
虽然冰糖常常用于补品中，但是冰糖也是属于糖类的一种，过多的食用同样会引起人体肥胖。冰糖中含有的糖类物质也比较的多，通过高温的烹饪和人体的肠胃道分解会形成多种氨基酸和其他物质，通过一系列的转化最后会转化为脂肪堆积在人的体内，所以减肥的人群不适合多食用冰糖。
冰糖虽然对人体很有好处，但是减肥人一定要远离它和所有的糖类，最好是以低脂肪低能量和低卡路里为指标进行饮食上的调整和规划，除了饮食上的控制还要进行一套完整的长期的运动计划，只要运动才能消耗掉身体体内多余的脂肪达到减肥的目的。