考试综合症是一种比较常见的现象,考生因为心理素质低、对考试感到恐惧,因此出现各种身心不适的症状,结果导致考试失败。如果不及时纠正,就会逐渐变得严重,对患者的心理健康有很大影响,考试是我们现实生活中的经常要面对的,也是接受教育的一种方式。下面看看该病症有哪些表现。
考试综合征主要症状:考生在考试之前出现精神焦虑、紧张、失眠、头痛。考试过程中有严重的恐惧感,出现脸红、浑身出汗、头晕目眩、双手发抖、注意力涣散、心悸、胸闷、思维迟缓,头脑空白,原本记忆的内容无法想起来,导致考试失败。严重的会出现恶心呕吐、肚子痛、想拉大便、频繁尿急,甚至两眼发黑、虚脱、昏厥等现象。
这种情况主要是因为压力太大、紧张过度、不适应考试环境,考试前准备不够、信心不足,导致的一种恐惧心理,当然与个人的性格、体格有关。有下列症状之一者,怀疑是患上了考试综合症:
1、考试前无法镇定心神,极度焦虑,记忆力变差,思维反应迟钝。
2、考试前或考试时出现头晕、头痛、发热、心跳加快、出汗、休克现象。
3、考试时感到记忆丧失、大脑空白、思维下降、慌张失措、难以控制情绪,对考试产生严重的恐惧心理。
患上考试综合症不仅影响考试情绪,导致考试失败。随着时间的推移,也会导致自卑心理,产生厌学和厌考的心理状态。我们要正确对待考试,清除紧张和恐惧的情绪,对自己要有信心,客观评估自己的知识和才能,不要自大,也不要自卑,要有勇气勇往直前,考试前要认真复习,尤其是平时要努力学习,要合理安排复习时间,保证充足的睡眠,使大脑保持清醒。