我们在生活中，拥有一个健康的膀胱对每个人来说都是至关重要的。这不仅会影响你的工作也会影响你的学习，更会影响你的家庭生活。你如果仔细观察会发现很多人因为工作上、学习上、其他事情上紧张过度，而在上厕所的时候也表现得尤为紧张，感觉像是在和世界大战一样，想解小便而因为外在因素紧张解不出来，反反复复，不管是在外还是在家里都是如此，那么其实这种表现就是含羞膀胱综合征。
害羞的膀胱综合症(Shy Bladder syndrome 学名 Avoidant paruresis 缩写:AP)又叫做境遇性排尿障碍，公厕恐惧症等。是一种当你在公共厕所时，有人在旁边就无法小便，有时当家里有人也会无法小便。很多人不能用飞机、火车、公共汽车或轮船上的厕所设备。当你需要接受验尿时，这种无法小便的情况尤其困扰着你。害羞的膀胱可在任何年龄发生，发生在男人、女人、任何国家任何人种身上。
有些人当有别人在附近时，便害怕或无法小便。结果，他们浪费了很多时间来等待所有的人都离开厕所，才敢进厕所。他们担心有人会敲打厕所的门或看见听见他们在小便，也害怕有人在等待他们。有些人完全避免在家以外的地方上厕所。这种小便有困扰的情况，一旦没有人在旁，就会完全消失。从这一点可以看得出，害羞的膀胱这种毛病是一种社会恐惧症。
害羞膀胱综合征也是一种心理疾病，需要心理治疗的，所谓心理治疗，主要是行为疗法的脱敏疗法。 因为这个病不是泌尿系统的器质性疾病引起的，因为没有什么针对性的药物，应当主要去学习放松技术。放松训练包括三项基本内容：第一、渐进性肌肉放松。第二、腹式呼吸练习。第三、注意力集中练习。要让患者想象愉快的情景，使他的注意力离开焦虑事件和产生焦虑的想法，趋向平静。
所以，患有这种害羞膀胱综合征的人平时需要多到户外去活动活动，多多接触外面的人群，去交谈去招呼，这样的活动接触也会让自己的害羞程度减轻的，相对应其他的症状也会相应的好转。其实害羞膀胱综合征也不是什么很大的疾病，还是需要大家积极面对，勇敢的去解决问题，我想什么困难都是可以克服的。