甜甜的蜂蜜不仅是很多女性最喜欢的零食，也是很多小孩子喜欢吃的一个零食。其实蜂蜜从中医的角度上来说还是一种药材，只不过它是药食同源的类型，因此在使用上还是有一些情况，大家需要特别注意的，如果你喜欢吃蜂蜜的话，不妨来了解一下蜂蜜的相关知识吧。
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，不同的花朵采出来的蜜不一样，而且不同的蜂蜜采出来的蜂蜜也不一样。从中医的角度上来说，蜂蜜其实是做中成药的一种辅助材料的比较多，但是从严格的角度上来说，蜂蜜其实有调理脾胃的作用，因此在一些因为生病伤到胃部的个例，选择使用蜂蜜来调理是非常合适的。除此之外如果有一些口腔溃疡，或者是神经性皮炎，蚊虫叮咬，因为干燥导致的手足皮肤开裂的问题都可以选择食用蜂蜜来调理。因为在保健养生上面蜂蜜的名气比较大，因此很多朋友都觉得蜂蜜不算是中药这个认为是错误的，但是日常保健的话，平时多吃一点蜂蜜也没有什么问题。
那么日常保健养生的话，蜂蜜怎么吃比较好呢，首先第一点就是要确定自己是否适合吃蜂蜜的人群，比如说有些朋友存在激素失衡的问题，这种情况下就不适合吃蜂蜜了。还有一些朋友有一些果糖不耐受，这种情况下就需要对蜂蜜的类型有鉴别，不可盲目的任意吃蜂蜜，找到适合自己的蜂蜜类型最重要，蜂蜜在调养身体最好的一点就是调养脾胃的功能，比如说可以帮助大家改善便秘的问题，改善肠胃的问题。因此，在吃蜂蜜的时候，大家可以选择在早上的时候喝一杯蜂蜜水，在干燥的天气也可以用蜂蜜冲温开水来滋阴润肺。
蜂蜜的效果其实是跟所在环境非常有关的，比如说现在市面上比较好的就是一些悬崖蜂蜜，除此之外冬天的蜂蜜也会更好一点。不管是大家选择怎么样吃蜂蜜，想要用蜂蜜来调理身体，大家一定要坚持的进行才会有效果，千万不要半途而废哦。