很多时候我们会发现一些喜欢养生的人都有拍打肚子的习惯，每当问道她们为什么这样做时，给到我们的答案是：对身体有很多的好处，那么经常拍打肚子对身体到底有哪些好处呢，下面我们就一起来了解一下。
一、缓解失眠头痛。对于这一点也许很多人并不知道，一般当我们出现头痛、失眠时都会去按摩头部穴位来缓解此症状。大家以后不妨试试多拍打肚子，这是因为肚子上的神阙穴在受到外界拍打时，能发挥其功效对于缓解失眠头痛有很好的效果。
二、促进消化。很多人在吃完饭之后总是会出现胃胀或消化不良的现象，在这时可以轻轻拍打肚子，从而促进肠胃的蠕动和消化，达到缓解胃胀或消化不良的症状。
三、瘦身。对于久坐或刚生完宝宝的女性来说，腹部肥胖是避免不了的事情，除了健身、运动或合理饮食之外，也可以经常拍打肚子，因为用这种方式可以快速促进腹部脂肪燃烧，长此以往下去就会起到瘦身的效果，让人的身体看起来更加具有美感。
四、改善便秘，防止肛肠疾病。很多中老年人及暴饮暴食的年轻人经常会出现便秘的现象，如果每次都依靠药物来解决，对肾脏也会造成一定的负担，而且还会有副作用发生。建议大家不妨经常多拍打肚子，从而促进肠道蠕动，改善便秘，还能防止肛肠疾病的发生。
五、预防宫寒。对于很多女性而言如果患有宫寒不仅会引起月经不调，还会造成不孕不育。如果经常拍打肚子，能够使腹部的经络畅通，并可促进血液循环，预防宫寒的发生，还可缓解痛经的症状。
虽然经常拍打肚子对人体有诸多的好处，但是也要注意拍的时间和力度。一般时间为10到30分钟最佳，在拍的时候手握半拳，用曲起来的半个手指背和手掌处去拍打肚子，力度要自己掌握，千万不要去重击肚子，以免引起腹部疼痛，得不偿失。