红提的热量是多少

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红提的热量是多少?红提是我们日常吃的水果,相信是不少人心目中的美食,红提的热量高不高呢?它又有什么功效呢。

一、红提的热量

红提十分甘甜,因此有人担心它的热量会不会很高,其实红提的热量是不高的,在100克红提中,热量只有43卡,这在食物中是算比较低的,要知道100克大米饭的热量还有116卡呢!这样看来,吃红提比吃米饭还安全,不必担心热量太高导致肥胖,是不是安心了很多!

红提在水果界也不属于高热量的食物,100克苹果的热量也有52卡,而100克香蕉的热量则有92卡,100克火龙果的热量有51卡,这些水果的热量都是高于红提的,因此我们可以说,红提是一种低热量的食物,大家在日常生活中可以放心吃了吧!减肥期间吃些红提也是不错的选择呢,它热量低水分高,能够促进消化,对减肥还有一定的促进作用,正在减肥的美女们可以考虑哦!

二、红提的功效:

红提的热量不高,减肥期间是可以放心吃,同时它的功效也是十分显著的,我们一般人在平时都可以多吃一些红提来给健康加分,让我们来看看红提到底有哪些功效这么诱人吧。

1、补充能量

红提中含有丰富的葡萄糖,它可以帮助身体快速补充能量,有低血糖的人外出时可以随身带些自己榨的红提汁,感到头晕的时候喝一些,可以快速缓解症状。

2、降低胆固醇

红提可以有效降低血液中胆固醇的含量,有效预防心血管疾病,对于常常被心血管健康威胁的现代人来说,多吃些红提是很有好处的。

3、抗衰老

红提中含有类黄酮,也对我们十分有益,它是一种强抗氧化剂,可以帮助我们抗衰老,尤其是女性可以多吃,让肌肤更加娇嫩柔滑。

4、抗贫血

红提中含有维生素B12,这种物质可以抵抗恶性贫血,维护健康。

5、抗病毒

红提中天然的聚合苯酚可以与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,减少传染性疾病的发生。

6、抗癌

红提中含有一种叫白藜芦醇的化合物质,它能够防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。

红提的热量相对比较高,如果拿半碗红提与其它的水果相比,半碗的红提的热量要相当于一份水果的热量。


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