请你拿出一面镜子，伸出舌头来仔细查看。在舌体的周边，舌边缘处，有没有牙齿挤压的痕迹呢？如果有，而且比较明显，这篇文章您务必仔细阅读。
其实，这样的一种状态，用中医舌诊的术语来讲，叫做“齿痕舌”。也就是说，舌变有齿痕，这在中医诊断学看来，是比较重要的信息。咱们就先来简单说说中医舌诊这件事。
首先说，通过望舌来辨别疾病，判断身体状态，这是中国传统医学“望诊”里面至关重要的一环。古人讲：“脏腑有病，必变见于舌上”。
齿痕舌的形成，和脾虚不能运化水湿有关系。湿邪阻滞于舌，故而舌体胖大，受牙齿排列的挤压而形成齿痕。所以你看，有很多齿痕舌，会伴发胖嫩舌，就是舌体比较胖大，布满全口，舌头很嫩。这就是水湿所致。《辨舌指南》里面就明确说：“舌质……又有大小，如湿热有痰之症，舌质胀大满口，迹有齿痕”。总而言之，齿痕舌，和脾虚湿盛的关系最密切。
既然是脾虚湿盛，那么此时的患者，也往往有脾虚湿盛的其他症状出现了。我们给您说几个典型的，您必定觉得眼熟：食欲不振，吃东西腹胀，消化不良，容易便溏，四肢乏力，没有精神，下肢尤为沉重。舌边有齿痕的同时，舌苔多白腻而厚。
当然，对于这齿痕舌，有的时候还要区别来看，比如有齿痕，同时舌头淡白湿润，考虑寒湿。如果舌头淡红而有齿痕，考虑脾虚或者气虚。如果齿痕舌明显，舌红而发胀，考虑湿热痰浊内积。这要说起来，就更复杂了。我们这里暂且不提。
那么，面对舌边有齿痕的情况，我们该如何化解呢？如前所说，我们自然要健脾除湿了。因为湿邪的产生，和脾虚不能运化水湿有直接的关系。在中医学里面，可以健脾的方法太多了，比如四君子汤、参苓白术散等等。这些，我们今天暂且不提。我们只说一个专门用于脾虚湿盛之症的传统方剂，供看官借鉴参考。组方如下——
准备苍术，厚朴，陈皮，甘草。水煎服。煎煮的时候，加生姜和大枣适量。这个办法，叫做平胃散。
先看用量最大的苍术。作为君药，它味苦，性温而燥。看官记住了，这“苦、温、燥”三个字一旦出现在某一味中药的药性上，那它多半是有燥湿之能的。同时，苍术可以运脾。什么是运脾？就是可以加强脾的运化之能。脾运化有常，湿邪自去。所以对于苍术，古人在《本草争议》里就说了：“脾家郁湿，此药最为必须之品”。
接下来看厚朴。厚朴可以行气，也有苦燥芳化之性。后者，意味着它可以祛湿。前者，也对祛湿有益。因为气行则湿去。这就好比潮湿的地方，一旦有空气的流动，风干就快，这道理是一样的。
然后看陈皮。陈皮可以理气和胃，芳香醒脾。一方面，它可以健脾，帮助脾恢复运化之能。“醒脾”二字的意义，就在于此。另外，它可以理气和胃，这对于脾虚气滞，脾胃不和，导致胃气不降所形成的恶心、欲呕等症状，有很好的调治之效。
最后，用甘草来调和诸药，再用生姜大枣来健脾，增气血生化之源，全方大功告成。
这个办法，针对什么样的人呢？这就是湿滞脾胃，导致腹部胀满、不思饮食、口淡无味、欲呕恶心、嗳气吞酸、肢体沉重、倦怠乏力、下肢沉重、头脑不清晰、便溏或者容易拉肚子，舌苔白腻而厚。这样的人，用此方来燥湿和胃是极好的。舌边有齿痕者，如果兼见上述情形，就可能在其适用人群之列了。