失眠的人经常半夜醒来睡不着，但到了白天就会头痛、发沉，健忘、食欲不振，有时还会有心烦、喘不上气来的感觉，而如果不想吃中药汤剂的话，推荐大家可以泡一点药酒，或喝点中草药茶，可活血通络，而且对治疗失眠效果较好。
1.酸枣仁茶
将20粒酸枣仁炒至半熟.用擀面杖研磨碾碎， 每晚睡前用开水冲泡.加盖闷约10分钟，饮用一大杯即可。
酸枣 仁就是枣子的子.秋季枣子成熟时采收，将枣子果实浸泡一宿. 搓去果肉，捞出.用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。果仁味微 酸，以粒大饱满、外皮紫红色、无核壳者为佳。能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，
酸枣仁能养肝、 宁心安神、敛汗.具有镇静、催眠的作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。但需要注意的是，炒 时间过长，会破坏其有效成分，所以，炒时要用小火.微黄时即 可取出。
2.紫苏叶酒
将紫苏叶500克洗净、阴干，放入30度的烧酒 (约4000毫升)中，另添加冰糖约1000克，存放2个月后可启坛 饮用。紫苏为一年生草本.在我国中药历史上已有2000多年的医 药用史。
紫苏叶具有理气，和营的功效。治感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，气喘，胸腹胀满，胎动不安。并能解鱼蟹毒。用于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者。喝紫苏酒治疗失眠，紫苏除了具有镇静作用外，还具有诱眠作用。