月经不调会加速女性的衰老，这是大家都知道的常识，但女人在自己月经量少而黑得情况时，却没有引起足够的重视，气血是人体的根，遇到这种情况一定要加以调整，中医教你自己在家做当归烧羊肉，改善自己的气血。那月经少而黑是什么原因呢?
【药膳名称】
当归烧羊肉
【所需材料】
500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。
【制作方法】
1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。
2.加入调味品和清水、干姜，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。
【功效作用】
温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。
【食材介绍】
1、羊肉
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。
羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
2、当归
祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。
当归是中医中的最常用药多用于煲汤，特别对贫血患者是最好的。还能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量
【月经少而黑是什么原因】
经血量少，多由于雌激素水平低而引起的。导致发黑的原因很多，除了可能是黄体功能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，术后或是子宫内膜粘连也是其中原因之一。
此外，还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等。
月经少而黑中医认为是气滞血淤，阻滞胞脉，血行不畅而引起的。因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的，考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起，且往往会伴有痛经。
偶尔出现一两次的月经少而黑，通过调理作息等可以恢复正常，如果月经少而黑时间长，则要到医院进行检查并对症治疗，切记不可大意，这可能关系到你一生的幸福。